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Atteignez plus facilement vos objectifs
Vous souhaitez perdre du poids ? Améliorer votre relation avec un proche ? Finir un travail fastidieux ?
Notez chaque étape réussie pour vous motiver à atteindre votre but final.
Exemples :
Objectif du jour – Je monte les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur
Objectif du jour – Je reste calme même si on me vexe
Objectif du jour – J'avance 2h sur ce dossier sans coupure
Plus le bloc-notes se remplit et plus l'objectif est à portée de main !
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