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Bloc-notes A6 - Cycle menstruel (courbes de température)

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Ce bloc-notes de suivi du cycle menstruel féminin vous permettra de suivre votre courbe de température.

Le suivi du cycle menstruel avec la courbe de températures

Mes conseils d'utilisation

La courbe de température est une méthode qui consiste a prendre sa température chaque matin avant le lever du lit, à compter de son premier jour de règles (début du cycle).

Combinée à une observation de ses glaires, elle permet d'apprendre à mieux connaître son cycle menstruel et à aider à déterminer sa période d'ovulation.

Comment remplir mon bloc-notes de suivi de cycle menstruel et ma courbe de température ?

  • Notez au niveau du titre la date du premier jour de vos règles.
    Ce jour correspond au jour 1 et à votre première prise de température.
  • Marquez votre température d'un point sur le trait rose n°1
  • Indiquez au bas de ce trait votre humeur avec un smiley, l'intensité de vos pertes, l'apparence de vos glaires et si vous avez eu des rapports

Je vous laisse aller sur ce lien par exemple ou tout autre site pour voir comment interpréter votre courbe. Je ne me considère pas experte en la matière, je souhaite simplement vous fournir un support utile.

Pour ma part, j'ai utilisé les courbes de températures plusieurs mois afin de connaître le fonctionnement de mon cycle menstruel. Ces courbes de températures sont fascinantes et m'ont beaucoup appris sur moi-même.

J'ai également eu la joie de voir l'une de mes courbes rester en plateau lorsque je suis tombée enceinte. Avant même d'avoir fait un test en pharmacie, je savais que j'étais enceinte ! J'ai adoré le découvrir ainsi.

Format du bloc-note de Cycles menstruels

Le bloc-note est composé de 50 pages, au format A6 (1/4 de feuille), il permet donc de vous accompagner sur plusieurs cycles menstruels.